no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
20.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前） 126 kcal
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
11時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ワッフル（0.6人前） 190 kcal
パン（0.6人前） 90 kcal
ポテト（0.5人前） 85.2 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
12時
カフェオレ（1.2人前） 123 kcal
15時
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
16時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
17時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
18時
日本酒（1人前） 193 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 251 kcal
  3121 kcal
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