no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月30日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
19.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3007kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
11時
スパゲティ（1.6人前） 1177 kcal
ワイン（1.1人前） 80.3 kcal
12時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 トール（1人前） 104 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
たこ焼き（1.2人前） 319 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 70 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  3007 kcal
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