接骨院１４【N】MuayThaix2【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

接骨院１４【N】MuayThaix2
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14時〜15時
15:30~16:30
の２コマを出た。
元気な若い女性も２名いて良かった。(⌒∇⌒)
さすがにタイの若者は私とはスパやろうとは言わなかった。。o(T^T)o

実はミットの合間に
来週のセミナーのために
ナイファンチとローハイを覚えようとしったのだが、
スマホを見ながらぼーっとしてると思われた様で、
サンドバックしろ、と言われました。

結局全くしないよりはまし、な程度。

帰宅後、地元ジムにてインボディを測ると数値が悪かった。運動後は良く無いな。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  322 kcal
食事レポートを見る
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