5/14 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいきさんのトップページ>記録ノートを見る>5/14 19:30
15年05月14日（木）

5/14 19:30
< 5/13 20:0... 　｜　5/15 19:0... >
■朝食後
サインバルタカプセル20mg 1C
■昼食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■寝る前
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
万歩計
7524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
フォルクス ロースステーキ 150g（1人前） 578 kcal
  1549 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE