OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日（木）

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【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 188 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
鶏肉の 南蛮漬け（1人前） 274 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
19時
あんかけ焼きそば（1人前） 621 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.6人前） 135 kcal
冷奴（1人前） 89.5 kcal
22時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 144 kcal
  1744 kcal
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