OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

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ゴルフ！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日糧製パン チーズ蒸しパン（1人前） 309 kcal
13時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
18時
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
20時
日本水産㈱ たこ焼き（4人前） 128 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 360 kcal
カジキのガーリックソテー（0.6人前） 84 kcal
とんぺい焼き（0.6人前） 252 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
松永製菓 しるこサンド（5人前） 510 kcal
俺のフレンチ　ラズベリーショコラ（1人前） 225 kcal
  2670 kcal
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