昨日一駅徒歩＆筋膜リリース【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

昨日一駅徒歩＆筋膜リリース
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sからM間。

最近、筋膜リリースってのが気になる。年々身体が硬くなってきてるのを感じるし、実際辛いので早速やってみようとおもい100均でテニスボールを探す。なかったので固めのゴムボールを二個購入。まともなものが見つかるまでしばらくこれで代用だ。しかしゴム臭いぞ。

今日から筋肉量の記録をはじめてみる。

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