ひざももさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月17日 no title

  
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06月15日 no title

  
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06月10日 旅行中の覚書

  
イスタンブール旅行中は毎日2万歩近く歩いてた。3月からの一駅歩きのおかげもあってか股関節は好調だったし、気温は30度は超えておらず、強い日差しは日傘で遮り、バテないでほぼ普通に歩けて嬉しかった！薬でいつもよりよく眠れてたせいか、日中の眠気はさほどかんじなかった。（帰国後は時差ボケで1週間ほど眠れないし、すぐ起きてしまうし&日中眠くて苦しんだが。。）
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05月28日 no title

  
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05月16日 体調覚書

  
朝食の調整をはじめてからやっと体重が下向きになってきた。昨日漸く大台を抜けたが、2カ月くらい？ずっと食事調整と運動（一駅歩くを運動といいます）をやってきたけど、この間は体重びくともしなかったこと書いておく。おそろしや。

眠気がそれほどないときは常に頭がぼーっとしててつらい。
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05月15日 no title

  
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04月24日 no title

  
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04月23日 no title

  
眠すぎる。。。そして体重が戻らないぞ
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03月26日 no title

  
戒めのため体重かいておく。朝食は軽めにもどす。また眠くなってきた。。。
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04月09日 今日も眠い

  
ぼーっとする。

昨日はソファに座ってるときに、横にたおれそうなめまい感じた。座ってて倒れそうな感じははじめてかも？？
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03月20日 体調覚書

  
書かなきゃと思ってたが、記録してなかったのが悔やまれる。いつ頃からっだったのか、このめまいのようなかんじがでてきたのは？去年夏くらいからだったろうか？もっと前のような気もするんだけど。。。頭がすっきりしない。ふわふわする。とくに外を歩いてるときに顕著。めまいのような？感じなんだけど、回ってはいないんだよな。ぼーっとするかんじ。あれをやりたいこれをやりたいと欲はあるんだけど、集中しようとしても通常よ...
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05月11日 no title

  
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04月26日 no title

  
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03月30日 no title

  
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02月10日 no title

  
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02月08日 no title

  
最近夫に苛ついてろくすっぽものを食べてないため体重が減った。
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01月14日 風邪ひいた

  
11日くらいから症状ではじめた。今は頭がボーッとするのが収まらない。あと鼻がでる&詰まるの繰り返し。他の症状はない。
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01月07日 no title

  
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01月06日 no title

  
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12月28日 no title

  
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12月27日 no title

  
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12月24日 no title

  
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12月23日 no title

  
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12月22日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月16日 no title

  
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12月14日 no title

  
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12月12日 体調覚書

  
ここ最近体重が増えてきてる。やばいなーーーー。こわい。ジョギングをサボリ気味。夕食後に抗えない睡魔に勝てないことが多い。そして走りたくなくなるのだ。気候もよくなってきたので昼になるべくあるこう。体重が大台に乗ったらやけになりそうなので（つうか、食後すぐに体重測ったら超えてました！！ショック！測定条件が違うからカウントしないけども！）、どうにか踏ん張りたい。


股関節は絶好調とはいえないが、歩けな...
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10月22日 寝汗解消か？？

  
先日帰省した際に、寒いし、することもないし眠気もあったので23時30分ごろから眠ったら、寝汗で途中起きなかった。おお！素晴らしい！ここ最近（8月くらいから？？）は毎晩寝汗で目が覚めていたというのに。そして、次の日も24時台に寝て、寝汗かかず。寝汗解消の要因は、てっきり両日とも湯船につかったからかとおもってたけどそうじゃないみたい。昨日は湯船にはつからなかったけど、24時まわってさっさと寝たら、寝汗...
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09月26日 漢方のんで体調不良

  
股関節は最近調子いい（書き込みない期間）

更年期かよ！？というわけで漢方を日曜夜から飲んでみたが、副作用か好転反応なのか不明だが体調不良（下痢、うっすら吐き気、だるい、頭あつい、ボーッとする）。こんなんならもう飲みたくない。

前書いた、動悸とかまぶたの腫れは最近みられない。
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