昨日のジムでのメニュー【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

昨日のジムでのメニュー
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下半身筋トレ3種（太もも表はマシーン修理中でやらず）、エアロバイク30分、ZUMBA1時間。どうもこのメニューだとすごく疲れてしまって、家に帰ってから使いものにならなくなる。困った。※ジムでの測定記録は昨日の分に記した。
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