no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月28日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.8人前） 269 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 422 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
12時
ご飯（1人前） 588 kcal
タカラ 鶏肉とがんもの煮物（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 58.7 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
浅漬け（4人前） 54 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 131 kcal
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
  3063 kcal
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