ジムでのメニュー【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日（月）

ジムでのメニュー
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下半身４種（それぞれ２セット）とエアロバイク２５分、一時間ZUMBA。

体重はちょっとずつ減っているけど、体脂肪はほとんど変わってない。むむむ。

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