2015/06/09 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

2015/06/09 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
20時
鶏肉のトマトソース煮（0.15人前） 612 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
  1527 kcal
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