2015/06/08 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日（月）

2015/06/08 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
130回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
22時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
鶏肉のトマトソース煮（0.15人前） 612 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1538 kcal
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