2015/06/07 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月07日（日）

2015/06/07 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ローソン(山崎製パン) ダブルソフト フレンチトースト（1人前） 263 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
7時
あんみつ（1.5人前） 139 kcal
12時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 323 kcal
Q.B.B ベビーチーズ ブラックペッパー入り（3人前） 153 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（2人前） 120 kcal
ジャスコ イカから揚げ（0.5人前） 221 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
14時
セブンイレブン エクレア（1.5人前） 362 kcal
16時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 323 kcal
19時
鶏肉のトマトソース煮（0.05人前） 204 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
牛肩ロースステーキ（0.5人前） 239 kcal
  2829 kcal
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