OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
鮭のポテ サラ焼き（1人前） 421 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ニチレイ カロリーナビ320　いか団子のあんかけセット（0.3人前） 96 kcal
20時
和風きのこスパゲティ（0.8人前） 373 kcal
ささみ（0.6人前） 70.6 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 203 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
23時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
  1657 kcal
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