OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チーズトースト（1人前） 253 kcal
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
16時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
19時
カツオのたたき（0.6人前） 85.3 kcal
くじらの串カツ（1人前） 260 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 43.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 120 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
21時
赤城乳業 ガリガリ君（リッチバニラ）（1人前） 157 kcal
やきもちドーナ（1人前） 211 kcal
  2203 kcal
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