2015/06/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

2015/06/14
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
14147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
森永製菓 パックンチョ（1人前） 235 kcal
11時
ご飯（2人前） 470 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1843 kcal
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