接骨院３７【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

接骨院３７【N】MuayThai
< ボランティアのため... 　｜　【N】空手ーTRX >
午後８時３０分から１時間のクラスは、かつて無いくらいの盛況ぶり。
その前のクラスも混んでたらしい。
とりあえず、ビギナークラスの体験３名と
いつものビギナーメンバー３名
あとから、久しぶりの女性ビギナーと彼氏
それ以外にいつものメンバー４名＋１
に試合間近のKさん
合計１４名と私です。
で、ひさしぶり？にサンドバック練習をがんばりました。
（スタミナ重視）
しかし、本当はサンドバックはフォームを確認するためのものらしい。
もっとその辺を注意してやらないと、
１０本打って１０本良い音とか、できないとまずだめとか。。。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
夏野菜とハンバーグサンド（1人前） --- kcal
  0 kcal
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