【N】空手ーTRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

【N】空手ーTRX
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昨晩、ひさしぶりにシャンプーとリンスしたらサラサラだ〜

遅いランチにTKGを食べたところ、腹痛。。。
しかし、ジムには行く。

空手は、まさかの師範負傷。。。
びっこひいてきたのでスパーリングでなにかしたのかと思ったら、
その前かららしい。
ミットやスパはこの足でいつもより激しかったとの会員の話だが、、、
空手は基本を新しい人２名に回って教える事が多かった。
最後の移動稽古は、初の５本蹴り５本を一気に、まさにひと呼吸でやる、というハイレベルなもの。
初の稽古で面白かった。
しかし、ズンバは相変わらずうるさい〜♪

TRXは、新たな切れないゴムバンド？を使ってWU
歳取ると弾む動きができなくなるという事で、弾むエクササイズもあり。
なるほど〜弾む、か〜
縄跳びとかしたほうがいいのかなあ。と聞けば良かったかも。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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