フラット～やや鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月19日（金）

フラット～やや鬱
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【今日の調子】
フラット～やや鬱
【今日のできごと】
チケット返送、ホテルランチのプリント
呼吸器、内科受診、
【不安に感じたこと】
年金の話から、貯蓄の不安
旦那との差→私の存在意義がないと感じる
【気をつけたこと】
早めの頓服

【今日の感想】
午前中は用事、家事と頑張れた
夕方から不安が出てきてジプレキサ頓服
旦那帰宅後も不安の話を聞いてもらいながら
過去の女性と自分を比べようとしてしんどくなる
レキソタン追加頓服

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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