6/21 22:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日（日）

6/21 22:30
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
モスバーガー スパイシーモスチーズバーガー（1人前） 450 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 180 kcal
モスバーガー コカ･コーラ S（1人前） 85 kcal
18時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1791 kcal
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