no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
31杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3549kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
11時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
サントリーフーズ ダカラ（2人前） 170 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ラーメン（0.9人前） 396 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
ゴマ団子（0.2人前） 86.5 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
ブルボン チーズおかき（2.3人前） 260 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.6人前） 52.3 kcal
赤城乳業 氷菓（1人前） 128 kcal
  3549 kcal
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