健康管理は、食事の管理から。ゴマ団子の栄養バランスを見てみよう
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ゴマ団子の詳細
ゴマ団子の詳細
材料
*
白玉粉
30g
111
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
2g
7.4
kcal
*
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
34.6
kcal
*
こしあん
3人前
93
kcal
*
ごま油
1g
9.2
kcal
*
ゴマ
10g
57.8
kcal
*
植物油
大さじ1杯
120
kcal
432.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
432.4
kcal
17.3%
内訳
*
炭水化物
52.5
g
12%
内訳
*
タンパク質
9.9
g
7.9%
内訳
*
ナトリウム
2.7
mg
---%
*
脂質
19.9
g
28.7%
内訳
*
カリウム
79.5
mg
2.6%
内訳
*
カルシウム
137
mg
5.9%
内訳
*
鉄
3
mg
6%
内訳
*
亜鉛
1.6
mg
5.3%
内訳
*
ビタミンA
0.1
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1.7
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
27.1
μg
36.1%
内訳
*
葉酸
14.9
μg
1.4%
内訳
*
コレステロール
0.3
mg
---%
*
食物繊維
5.4
g
21.6%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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