no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2305kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.9人前） 126 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.5人前） 92.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.5人前） 70 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2305 kcal
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