no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
31.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2162kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.3人前） 55.5 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.2人前） 57.8 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（0.5人前） 77.5 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前） 52.9 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（0.9人前） 314 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2162 kcal
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