no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
31杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2181kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.4人前） 116 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
17時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1.4人前） 518 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
ブルボン チーズおかき（1.1人前） 124 kcal
  2181 kcal
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