no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

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4時半に目覚めた

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚（きんめ）（1人前） 200 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
煮物（おから・野菜の炊き合わせ）（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
18時
呑んで食べて（台湾屋台料理　来来（らいらい））（1人前） 1000 kcal
  1847 kcal
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