no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
33杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2251kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.4人前） 140 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.5人前） 79 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
18時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
水餃子（0.8人前） 223 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ラタトゥイユ（1.5人前） 161 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2251 kcal
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