no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月15日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2178kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン おいしいパン生活　メロンパン（0.3人前） 106 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.7人前） 249 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.3人前） 361 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2178 kcal
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