no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2405kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン おいしいパン生活　メロンパン（0.3人前） 106 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1.1人前） 584 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.2人前） 282 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
17時
おにぎり（1人前） 190 kcal
バターコーン（1人前） 179 kcal
18時
日本酒（1.2人前） 231 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（0.7人前） 186 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 232 kcal
  2405 kcal
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