OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

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【記録グラフ】
自転車通勤
13km
自転車通勤（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
海老おろしきしめん（1人前） 400 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
19時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 70.5 kcal
22時
からあげ（0.5人前） 186 kcal
酢豚（0.6人前） 191 kcal
ニラレバ（0.5人前） 153 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
えび団子（1人前） 65 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 240 kcal
23時
メイトー ホームランバースペシャリテ 太陽のチーズケーキ （1人前） 118 kcal
  1726 kcal
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