no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
11時
あんみつ（1人前） 92.7 kcal
12時
プリマハム スモークチキン（1人前） 58.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
RF1 カッペリーニ（1人前） 404 kcal
コーンスープ（0.5人前） 60.5 kcal
イトーパン ホテル ブレッド（1人前） 102 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
サブウェイ ローストチキン　（0.5人前） 161 kcal
カルボナーラ（0.4人前） 334 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
セブンイレブン おにぎり ドライカレー（1人前） 233 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
ローソン モンブラン（0.3人前） 67.2 kcal
ロッテ 果実でモーニング　マンゴー（1人前） 221 kcal
グレープフルーツジュー（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
18時
カレーライス（1人前） 509 kcal
20時
キッシュ（1人前） --- kcal
  3511 kcal
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