no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ココナッツオイル（0.4人前） 44.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
味の素　 ビオリゴ（1人前） 20 kcal
17時
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
エビマヨ（0.3人前） 97.1 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ゆでたまご（0.3人前） 19.5 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ココナッツオイル（0.4人前） 44.4 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  979 kcal
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