no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2032kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.9人前） 99 kcal
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
19時
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.5人前） 167 kcal
  2032 kcal
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