no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2669kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう　もみじ（1.6人前） 238 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1.1人前） 773 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
なとり ちょっといっぱい　ビーフジャーキー（0.8人前） 64.8 kcal
21時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
  2669 kcal
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