no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2468kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
KAGOME 野菜１日これ1本（1人前） 67 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
19時
CoCo壱番屋 ソーセージ（0.7人前） 186 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
20時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2468 kcal
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