no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

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赤みがだいぶ落ち着いた

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚（めだい）（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
18時
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
キャベツとベーコンのスープ（2人前） 600 kcal
ユータカラヤ 明太子（0.2人前） 30.6 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  1860 kcal
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