no title【わんままさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

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【記録グラフ】
推定骨量（夜）
2.4%
推定骨量（夜）（%） のグラフ
 		就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
5時間
起きた時間（時間） のグラフ
万歩計
2463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
酢玉ねぎ（1人前） --- kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
18時
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1119 kcal
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