no title【わんままさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

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【記録グラフ】
推定骨量（夜）
2.4%
推定骨量（夜）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2130時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
5時間
起きた時間（時間） のグラフ
万歩計
1459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
13時
ソルティライチ200ｍｌ（1人前） 72 kcal
18時
いんげんの胡麻和え（1人前） 103 kcal
きゅうりの塩もみ（1人前） --- kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
20時
サバの缶詰（1人前） --- kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1424 kcal
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