no title【わんままさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

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【記録グラフ】
推定骨量（夜）
2.4%
推定骨量（夜）（%） のグラフ
 		就寝時刻
10.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
5時間
起きた時間（時間） のグラフ
万歩計
1905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
とうふとなめこの味噌汁（1人前） 144 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
酢玉ねぎ（1人前） --- kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン ハーフビター [パック] 7個（1人前） 107 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 328 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1712 kcal
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