健康管理は、食事の管理から。うなぎの蒲焼の栄養バランスを見てみよう

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うなぎの蒲焼の詳細

うなぎの蒲焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 327.5 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 19.7 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 2112 mg
 
67%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
25.7%
 内訳
＊カリウム 330 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 1920 μgRE
 
64%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 14.4 μg
 
28.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 23.1 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
28.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


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