no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
70分
筋トレ（分） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
カジキのソテー（0.5人前） 70.4 kcal
東洋水産 味の逸品　ワンタン麺　コク醤油（1人前） 367 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
味の素　 ビオリゴ（1人前） 20 kcal
17時
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.3人前） 18.3 kcal
540 プロテイン（1.5人前） 108 kcal
  1998 kcal
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