2260日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月08日（土）

2260日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
12時
きんぴら（2人前） 149 kcal
19時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
豚のスペアリブ（0.7人前） 319 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
23時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2.2人前） 251 kcal
  1949 kcal
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