2015/08/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月09日（日）

2015/08/09
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【今日の調子】
いつもよりはマシ。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
昨日の点滴が効いたかな？

【記録グラフ】
万歩計
15190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フジパン株式会社 スイートクッキードーナツ（2人前） 514 kcal
たらみ どっさり ココナッツパインナタデココ入り（1人前） 207 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
15時
ソフトクリーム（1.8人前） 237 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
23時
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
  2496 kcal
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