2015/08/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

2015/08/10
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【今日の調子】
先週より酷い…。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
かなり辛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
ココア（1人前） 74.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ファミリーマート ジャンボフランク（1人前） 317 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
トモエ乳業 エスプレッソカフェラテ（1人前） 155 kcal
  2409 kcal
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