2015/08/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日（火）

2015/08/11
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【今日の調子】
吐き気がひどい。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
ギリギリで保っている感じ。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK 麺300gのぶっかけきしめん（1人前） 445 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2312 kcal
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