2015/08/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

2015/08/12
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【今日の調子】
頭痛がする。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
頭痛がひどくて早退…。

【記録グラフ】
デスクワーク
5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
17時
赤城乳業 チョコレートアイスバー（1人前） 119 kcal
20時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ミスタードーナツ レモンクリームパイ（1人前） 196 kcal
  2828 kcal
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