掃除【たけっちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日（火）

掃除
< no title 　｜　掃除２ >
暑いなかだったが、車２台、洗面所、風呂の掃除をした。
体は日焼けにちょっと痛いけど、いい感じに焼けた
洗面所、風呂のカビはとれて満足
ちょっと、取っ手などの汚れがとれなかったのは残念

【記録グラフ】
コーヒー
1杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
6390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー。
2536kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
かぼちゃさらだ（1人前） 188 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
春雨と大根の辛み煮（1人前） 290 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
大塚ベバレジ㈱ MATCH（1人前） 195 kcal
23時
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
ブルボン チーズおかき　一枚（4人前） 68 kcal
  2536 kcal
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