【N】MuayThai x4【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

【N】MuayThai x4
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朝の空いてる時間帯に一度出たかったので、出てみたら
なんと大人数。
昨夜予約する時１名だけ、と言われたのに、、、
と遅刻して入ったら
前に一度あった事があるMちゃんが、また技を教えてください。って言って来た。
人も多いしミットは一人だけなので、
彼女に古式の技を教えてみた。
若いし覚えが速い。バネもあるし
ということで、たいそう喜ばれてこのクラスは終わり。（最後に全員の連打には入れてもらえた）

からのランチは新しくできたイタリアン
いつもの見せはお盆休み？だったし、このランチは平日だけなので。
しかし、食後にちょっとでも甘いのがほしいなあ。。。

から午後１時３０分からのクラスに。これはそれほど混んでない。
４名だけ。
途中でもう一人の先生もやってきた。なんか電話ではやくしろと呼ばれたらしい。(⌒∇⌒)
お二人のミット。

いったん会社へ。
一日不安定な天気だったけど、雨には合わず。
夕方のジムに再度。
スパのクラスなのに、見学体験２名なので、Nさんが対応。
Lさんがスパのクラス担当。他もそれぞれスパで回す。
会員同士2R−１R休みミー１R先生スパー１R休み
のローテーションで回す。会員同士は相手が変わる。
上体リラックスを心がけた。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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