「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2015年08月の記録ノート

【N】MuayThai

 08月31日（月）
１コマ目は最後の３０分てところで到着したので、ストレッチとウォーミングアップ。
からの、古式自主レン
ワイクー　１回
基本動作　マ、ソーク、テ、カウ、ティープを右だけ確認のため五回ほど
メーマイ　右　５回
メーマイ　左　３回 ...
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ボランティア　からの〜Partyのため運動休み

 08月30日（日）
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沖縄空手自主稽古会-【N】MuayThai 夕ミサ

 08月29日（土）
ナイファンチ全伝がなんとかおぼろげに流れが入って来た。
しかし、
ナイファンチ立ち、と重心の位置がいかん。
自分でわかってるのだから、もっと１人稽古しないと。

からのメインジムに行く前におにぎり一個だけ、、、と思っていたのに、 ...
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【N】MuayThai

 08月28日（金）
今週は、ビギナーの外人女性会員が毎日来ている。
ビギナークラスではないが、先生がつきっきりになって教えているので、ミットが手薄。
夜はただでさえ人が多いので改善求む。
にもかかわらず、来月から午前がさらに手厚くなるらしい。
やっぱり、これからは午前に行かないとな〜！！絶対に！！
試合の傷がまだ痛々しいYさんのミット ...
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接骨院６１【N】MuayThai-Kick-TKR　からの腹筋２００回！！

 08月27日（木）
久しぶりに朝接骨院に行ったら、
魂が吸い取られてる？みたいな事を言われた。
疲れてるのかなあ。
本人自覚は無いけど、
太ももの前が相当痛い事になっていた。
前日の前蹴り練習のせいかも。 ...
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【N】MuayThai

 08月26日（水）
昨晩、コアを固める、姿勢にこだわる、というTRXのせいか？？
肩がこってる。筋肉痛がこれだけだとすると、まだまだカラダが使えてないなあ、、、

来月９月からまたまた水曜日は早終わりになってしまう。
このジムは毎月の様に、時間帯が変わってくるので、特に夜のクラスは覚えられない。
なんとかならないのかなあ。 ...
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【N】空手ーTRX

 08月25日（火）

ただでさえ空手の荷物が多くてグローブ持って行かないのに、
今日は打ち合わせもありノートパソコンも持ち歩いたためへとへとになる。

ミーティングから直接ジムに向かったが、お昼がベーグル一個だったため、
コンビニのおにぎりとロールケーキを食べてしまい、キックはあきらめ。
キックは珍しく人が多かったのでそれも正解。
その後、空手。
ひさしぶりの型。しかもヤンツーまでやってくれた。
最初のところはどうし...
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【N】MuayThai

 08月24日（月）
８時ぎりぎりに到着したのだが、人が少ない。全部で４名なので、
２名の先生のミットは十分。

Nさんにはパンチングミット（革）でお願いしたけど、普通にキックもあり。
これは、男性だとキックは受けられないらしいけど、私は軽いから、ってことみたい。
うーん、、、 ...
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養成コースのお手伝い

 08月23日（日）
追試のお手伝いに。
無事合格者が出て良かった。
自分のキューイングの練習にもなった（少し）
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ムエタイ部-【N】MuayThai---夕ミサ

 08月22日（土）
ムエタイ部は女子は今回はいなかったけど、ミットとか持たせてもらう。
からの
メインジムでMuayThai

夕ミサもあるので早めにあがろうとミット終わって
片付けしたところで、時間があるのでまたミットしてもらえるという。 ...
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【N】MuayThai

 08月21日（金）
昼間の２コマでるつもりが、最初のコマのところで、
仕事電話があり、大汗。
からの〜
右かっとですねを痛めてしまう。

夜は横浜でコンサート。 ...
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【N】MuayThai-Kick-TKR

 08月20日（木）
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両ジム休みのため運動無し　夜飲み会

 08月19日（水）
メインジムは今日まで休み。
ホームジムは定休日。
だから運動しない、というのは情けないなあ。。。と思いつつ運動無し！(;´д｀)トホホ
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接骨院６０　協栄Boxing45

 08月18日（火）
PCでマウスではなくパッドでやってると右肘が痛くなってくる。
ということで、休み明け初。
からの
地元ホームジムにて、

InBodyして、 ...
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ぶらぶらしただけで運動無し

 08月17日（月）
やはりもう１本ほしいので
CW-Xを物色。
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海　からの、池袋飲み会　　運動無し

 08月16日（日）
江ノ島の海。
少し海に入って、中でキックをしてみたが、あまり練習にならず。
肩とか日焼けしただけだった。。。。

その後、しばらく、眼があかない、というか開きづらくなる。
...
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お墓参り＆ビアガーデンのみかいのため運動無し

 08月15日（土）
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【N】MuayThai x4

 08月14日（金）
朝の空いてる時間帯に一度出たかったので、出てみたら
なんと大人数。
昨夜予約する時１名だけ、と言われたのに、、、
と遅刻して入ったら
前に一度あった事があるMちゃんが、また技を教えてください。って言って来た。
人も多いしミットは一人だけなので、 ...
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【N】MuayThai

 08月13日（木）
いつものクラスがなくて代行
やっと今日は最後まで出られるという日なのだが、、、
しかし、
代行の先生達は規定時間までやる気がないみたいで、
２名のスパを残してもう終わり。という感じ。。。。。
...
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【N】MuayThai

 08月12日（水）
仕事が早く終わらなくて、とジムに向かう途中に、急遽、夜、焼き肉Pとなったため、ジムには少ししかいられなくなった。
8時に到着。しかし、これから休憩に入るトレーナー先生達に、早く早く、と言われて着替えるも休憩のため
ストレッチとシャドー
そして、8時15分からみっちりミットを持っていただいた。
からの超早退。
ありがたい。 ...
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接骨院５９【N】空手ーTRX

 08月11日（火）
明日、12日から接骨院が夏休みに入るよ、と
昨日夕方、犬の散歩してた先生とばったりあって言われた事もあり、接骨院へ。
といっても肘も治って来て、足も、、だけど、
一応治療してもらおう、と思っていたら、実は右の薬指が痛い。
朝起きたら何故か痛くなってる、ということで、そこを。
指の筋肉が衰えて来てるので、パンチ等で力を入れた時の当たりが悪いと、痛める、らしい。 ...
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【N】MuayThai 夜会社

 08月10日（月）
午後７時３０分に到着したはずなのだが、、、
8時から９時３０分のクラスは人少なめ。
新たに来た人３名？
前からの人２名なので、余裕。
最初はスパで前の時間からの人たち全員と回す。
からのミット。 ...
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ムエタイジムのイベント見物のつもりが動く事に。

 08月09日（日）
今日は縁のある？ムエタイジムのイベントなので、見学にいくつもりだったのだが、、、
マススパータイムのところで到着して、たったひとりの見学用の椅子を出してもらって座って見回すと、、、、
女性がひとりだけ。
しかもまだ入って間もなさそう。。。。
てことで、私でよければ？？という気持で、ムエパン持って来たので履きましょうか？と聞いたら、どちらでも、と言ってくれたので、
このまま座って浮いてるよりは、とけ...
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ムエタイ部ー【N】TRX75-MuayThai

 08月08日（土）
午前はムエタイ部のアシスタント。女子のミットを持ったり、、、
からの、
移動してメインジムへ。
お腹が空いてしまったので、早めのランチでも時間があって、TRXに初めて最初から参加できた。
しかし７５は厳しい。
TRXクラスでは負荷を軽めにしたけど、 ...
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【N】MuayThai

 08月07日（金）
少し遅刻？午後７時到着なのだが、それまでのミットもあり、
私もストレッチやWUもあり、で結局そのクラスではミット無し。
前日のあの眼の具合もあり、歳だし、気を遣ってくれてるんだな、、と
少し苦い気持ち。

からのスパ。 ...
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接骨院５８【N】MuayThai-K.Boxing　夜会社

 08月06日（木）
ジムに向かう途中の乗換駅で乗り換え移動中、
急に眼がかゆくなり、かきむしってしまう。
ちょうど、その時はゴーグル眼鏡を外していたので、何か入ってしまったと思われるが、
そのため、一気に出血？充血？してまぶたも腫れて来た。
すごい状態になってしまって、右目が開かない。
でジムに到着。 ...
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接骨院５７【N】MuayThai　夜会社

 08月05日（水）
水曜日は夜、併催がなくムエタイだけなので、たくさん。
６：３０のクラスに７：００から８：００まで／
その後８：１５のクラスに８：３０までで早退
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【N】KickBoxing−空手ーTRX少しだけ　夜会社

 08月04日（火）
KIckBoxingは久しぶりにミットを。
遅刻したけど、女子１名しかおらず、話をしていた様で、ぜんぜん間に合った。

からの空手
基本と
型。 ...
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接骨院５６【N】MuayThai(合間にTRXのクラス）

 08月03日（月）
7時３０分までのクラスの最後に到着したので、
横でやっているTRXのクラスに入れてもらう。
最後のサーキットから参加。
リップトレーナーとTRXとで２周。

からのMuayThai ...
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Soさんのムエタイセミナー

 08月02日（日）
夕方からセミナーへ
ムー、ムー、
前回のフィームーの続きだ。
最初のミットではストレートの予備動作を注意された。
後でビデオ見ても大きく動いてない気はするのだが、まだまだそんなんじゃだめってことです。
...
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【N】MuayThai

 08月01日（土）
TRXは予約したのに、大幅遅刻。いつものWAVEストレッチからの参加。
からの~~~~~~
muayThai
午後１コマは３名に先生２名！
午前は混んでいたというので、最近は午前の方が人が多いみたい。
午後２コマ目は、１コマ目の３名プラス３名。 ...
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